腿部力量训练 - 无需任何设备

专家： Gail Ericson

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腿部力量训练 - 无需任何设备

为什么腿部力量很重要？简而言之，拥有强壮的双腿对于实现健身目标和让日常生活变得更轻松非常重要。幸运的是，腿部练习并不需要很复杂才能有效，而且也不需要设备。您可以将大量的自重腿部练习添加到您的家庭锻炼程序中，这将帮助您提高日常生活中的力量，并更接近您的健身目标。

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关于 Gail Ericson

健康讲座

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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