Yin Yoga Thư Giãn

Chậm rãi, trẻ hóa sâu sắc và thiền định. Chúng tôi giữ tư thế asana trong thời gian dài hơn. Các tư thế nhắm vào các vùng trên cơ thể để giải phóng sâu các mô liên kết. Yin là một bài tập toàn thân dạy bạn không chỉ theo dõi mọi cảm giác mà còn hình dung và kết nối với các kênh năng lượng trong cơ thể. Một tư thế Yin có thể được giữ trong 3-5 phút để làm mềm các mô liên kết và giúp tăng tính linh hoạt lâu dài. Lớp học này phù hợp với mọi cấp độ. Trong studio, chúng tôi có đạo cụ tại nhà, có một chiếc chăn cuộn và một vài chiếc gối trong tay.