எந்த உடலுக்கும் நாற்காலி யோகா

உங்கள் உடற்பயிற்சி அல்லது அனுபவ நிலை எதுவாக இருந்தாலும், இந்த உள்ளடக்கிய வகுப்பு அனைவருக்கும் ஏற்றது! நீங்கள் உங்கள் யோகா பயணத்தைத் தொடங்கினாலும் அல்லது உங்கள் பயிற்சியை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், புத்துணர்ச்சியுடனும் உற்சாகத்துடனும் உணர வைக்கும் ஒரு அமர்வில் எங்களுடன் சேருங்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, நெகிழ்வுத்தன்மையைக் காணும்போது உங்கள் உடலையும் மனதையும் புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருங்கள். வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தின் மூலம், நீங்கள் நிம்மதியாகவும் மையமாகவும் உணருவீர்கள். எங்கள் திறமையான பயிற்றுவிப்பாளர் மென்மையான அசைவுகள் மற்றும் போஸ்களை வழிநடத்துகிறார், ஆதரவிற்காக ஒரு நாற்காலியைப் பயன்படுத்துகிறார், அமைதியான மற்றும் உற்சாகமான அமர்வை உறுதி செய்கிறார்.