Healing. Here. Now. Mindfulness, Trauma, and Recovery with Expert Elizabeth Kipp

குணப்படுத்துதல். இங்கே. இப்போது. மைண்ட்ஃபுல்னஸ், ட்ராமா மற்றும் ரீகவரி என்பது எலிசபெத் கிப் ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட் நிறுவனர், எல்எல்சி மற்றும் வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் ட்ராமா எக்ஸ்பர்ட் லீடரின் நிறுவனர் எலிசபெத் கிப் உடன் இணைந்து, சுய-கவனிப்பு மற்றும் குணப்படுத்துதலுக்கான பாடத்திட்டமாகும்.

12 மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு 2வது திங்கட்கிழமையும், 01/09/2023 அன்று தொடங்கி, 3 pm PT/6:00 pm ET மணிக்கு எலிசபெத்தின் 90 நிமிட வகுப்பில் எங்களுடன் நேரலையில் சேருங்கள், அங்கு நீங்கள் ஆதரவு, மாற்றம் மற்றும் சமூகத்தை அனுபவிப்பீர்கள்.

எலிசபெத் மன அழுத்த மேலாண்மை, அதிர்ச்சி மற்றும் அடிமையாதல் மீட்பு, உள்ளடக்கிய சமூக நீதி, யோகா - தியானம் மற்றும் ஒலியின் யோகா உட்பட - மற்றும் அதிர்ச்சி மீட்பு மற்றும் குணப்படுத்துதல் தொடர்பான நரம்பியல் ஆகியவற்றில் தனது அனுபவத்தைக் கொண்டு வருகிறார். அவர் கருணை மற்றும் மன்னிப்பு ஆகிய துறைகளில் அடிப்படையானவர் மற்றும் அறிவார்ந்தவர் மற்றும் ஒரு சிறந்த எழுத்தாளர் மற்றும் பத்திரிகையாளர்.

அமர்வுகள் தகவல் நிறைந்ததாக இருக்கும் மற்றும் பயிற்சிகள், கருவிகள், செயல்பாடுகள் மற்றும்/அல்லது பிரதிபலிப்பு கேள்விகளை உள்ளடக்கும். துணைத் தகவல் மற்றும் கற்றலை எளிதாக்கும் கருவிகளுடன் கூடிய பணித்தாள்களும் பொருந்தக்கூடிய இடங்களில் சேர்க்கப்படும்.

எதிர்பார்ப்பது இங்கே:

1/9 அமர்வு 1: அதிர்ச்சி என்றால் என்ன? அதிர்ச்சி மீட்பு என்றால் என்ன? அதிர்ச்சி என்றால் என்ன, அது நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய நமது தற்போதைய புரிதல் மற்றும் "அதிர்ச்சி-தகவல்" என்றால் என்ன என்பதை மாணவர்கள் அறிந்து கொள்வார்கள். தனிப்பட்ட அதிர்ச்சி மற்றும் கூட்டு அதிர்ச்சி ஆகியவை மறைக்கப்படும். அதிர்ச்சி மீட்பு பற்றிய விவாதம் மற்றும் பாதுகாப்பான உறவு இடத்தில் அதிர்ச்சியை குணப்படுத்துவதன் முக்கியத்துவம் ஆகியவை அதிர்ச்சி மீட்பு பற்றிய அடிப்படை புரிதலின் ஒரு பகுதியாக சேர்க்கப்படும். மாணவர்களுக்கு மூதாதையர் ஒழிப்பு அனுபவமும் இருக்கும்.

2/13 அமர்வு 2: மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் என்றால் என்ன? மாணவர்கள் நினைவாற்றலைக் கற்றுக்கொள்வார்கள் மற்றும் எந்தவொரு குணப்படுத்தும் பயணத்திற்கும் இது ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும். அவர்கள் அதன் அனுபவத்திற்கு அழைத்துச் செல்லப்படுவார்கள். தினசரி வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக, தங்கள் வாழ்க்கையில் நினைவாற்றலை எவ்வாறு கொண்டு வரலாம் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ள மாணவர்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

3/13 அமர்வு 3: மீட்புக் கட்டங்களைக் கண்டறிதல்: டாக்டர் டெபி சில்பர் மற்றும் பிபிடி இன்ஸ்டிடியூட் மூலம் துரோகத்திலிருந்து குணமடைவதைச் சுற்றி உருவாக்கப்பட்ட சக்திவாய்ந்த மற்றும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட கட்டமைப்பின் அடிப்படையில், மீட்புப் பயணத்திற்கான யதார்த்தமான வரைபடத்தை மாணவர்கள் அடையாளம் காண முடியும்.

4/10 அமர்வு 4: சுயம் மற்றும் கூட்டு பற்றிய விழிப்புணர்வு: மாணவர்கள் அவர்களின் தனிப்பட்ட நடத்தைகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் கலாச்சார, சமூக மற்றும் அமைப்பு சார்ந்த தாக்கங்கள் அவர்களின் வாழ்க்கை அனுபவங்களை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதை ஆராய ஊக்குவிக்கப்படுவார்கள். வரலாற்று அதிர்ச்சி பற்றிய விவாதம் சேர்க்கப்படும்.

5/8 அமர்வு 5: இரக்கம்: மாணவர்கள் இரக்கத்தின் ஆற்றலைக் கற்றுக்கொள்வார்கள் மற்றும் அதிர்ச்சி மீட்சிக்கான ஒரு கருவியாக சுய-இரக்கம் மற்றும் இரக்கத்திற்கான தங்கள் திறனை எவ்வாறு ஆழப்படுத்துவது. இரக்க விசாரணை பற்றிய விவாதம் சேர்க்கப்படும்.

6/12 அமர்வு 6: மன்னிப்பு மற்றும் சரணடைதல்: மாணவர்கள் மன்னிப்பை வரையறுத்து, விட்டுவிடுவதன் முக்கியத்துவத்தையும் தாக்கத்தையும் கற்றுக்கொள்வார்கள். எலிசபெத் ஒரு குழு ஆன்செஸ்ட்ரல் கிளியரிங்® அனுபவத்தை வழங்குவார்.

7/10 அமர்வு 7: சுவாசம்: மாணவர்கள் மூச்சுத்திணறல் பற்றிய அறிவியலைக் கற்றுக்கொள்வார்கள் மற்றும் அதிர்ச்சி மீட்சியில் அதன் இடம், பல்வேறு வகையான சுவாசம், குணப்படுத்துவதில் சுவாசத்தின் மதிப்பு மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சி மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது.

8/14 அமர்வு 8: குணப்படுத்துதலில் ஒழுங்குமுறையின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வது: வேகஸ் நரம்பின் அடிப்படைகள், அதிர்ச்சி அனுபவத்தில் அதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் குணமடைய அதை எவ்வாறு அணுகுவது மற்றும் அவர்களின் மீட்சியில் நிலைத்தன்மையைக் கண்டறிவது ஆகியவற்றை மாணவர்கள் கற்றுக்கொள்வார்கள்.

9/11 அமர்வு 9: ஜர்னலிங்: பத்திரிக்கையின் வரலாறு, மனம், உடல் மற்றும் ஆவிக்கான நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு நினைவாற்றல் பயிற்சியில் பயன்படுத்துவது என்பதை மாணவர்கள் அறிந்து கொள்வார்கள்.

10/9 அமர்வு 10: ஒருங்கிணைப்பு: புதிய இணக்கத்துடன் வாழ்வதற்கான கருவிகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் மாணவர்கள் வாழ்ந்த அனுபவங்களைத் தழுவிக்கொள்ள கற்றுக்கொள்வர். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி அதிர்ச்சி மீட்பு மற்றும் நிலையான குணப்படுத்தும் நடைமுறையை உருவாக்க அவர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு விருப்பங்களை அவர்கள் ஆராய்வார்கள்.

11/13 அமர்வு 11: நினைவாற்றலின் உருவகம்: நினைவாற்றல், நம்பகத்தன்மை, ஒருமைப்பாடு, பொறுப்புக்கூறல் மற்றும் நம்பிக்கையை உள்ளடக்கிய ஒரு அடிப்படை இருப்பை உருவாக்க மாணவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் நடைமுறைகளைப் பற்றி சிந்தித்து, உள்ளடக்கிய மாற்றத்தைக் கற்றுக்கொள்வார்கள்.

12/11 அமர்வு 12: அதிர்ச்சி மீட்சியில் முன்னோக்கி நகர்தல்: தனிப்பட்ட நிலையான மற்றும் பயனுள்ள கொண்டாட்டம் மற்றும் சுய-கவனிப்பு வழக்கத்தை வடிவமைக்க மாணவர்கள் ஊக்குவிக்கப்படுவார்கள். ஒரு ஆதரவான குணப்படுத்தும் சமூகத்தில் எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்பது பற்றிய வழிகாட்டுதல்கள் வழங்கப்படும்.

ஜனவரி 9, 2023 முதல் டிசம்பர் 11, 2023 வரை மாதத்திற்கு 12 அமர்வுகள்/1

நேரடி அமர்வு காலம் - 90 நிமிடங்கள்

மதிப்பு - $1800

நன்கொடையுடன் பதிவு செய்யுங்கள், நேரடி அமர்வின் போது அல்லது எந்த நேரத்திலும் நன்கொடை அளிக்கவும்.

https://bit.ly/WUElizabethKipp இல் எலிசபெத்துடன் இணையவும்

Elizabeth Kipp is a Stress Management Specialist who uses Trauma-Trained and Yoga-Informed Addiction Recovery Coaching, Ancestral Clearing®, Compassionate Inquiry, and yoga to help people with their healing.

Elizabeth healed from over 40 years of chronic pain, including anxiety, panic attacks, and addiction to prescribed opiate and benzodiazepine medication. She now works to help others achieve the same healing for themselves that she experienced directly from the work she teaches. She is the author of “The Way Through Chronic Pain: Tools to Reclaim Your Healing Power.”

Elizabeth holds credentials in:
• Historical Trauma Specialist (Iya Affo/Heal Historical Trauma)
• Ancestral Clearing® Practitioner (Levels 1-3) (John Newton of Health Beyond Belief)
• Compassionate Inquiry Practitioner (Dr. Gabor Mate & Sat Dharam Kaur)
• Radiant Body Yoga Teacher 300 HR (Level 2) (Kia Miller)
Mantra and the Yoga of Sound
Awareness & Lifestyle
Flow & the Art of Teaching
Meditation & The Mind
Prana & Pranayama
• Trauma-Informed Yoga Teacher (Collective Resilience)
Polyvagal Facilitation for Inclusion, Compassion, & Social Justice
Trauma & Embodied Justice
• Trauma-Informed Yoga & Somatics
• Applied Polyvagal Theory and Yoga (Dr. Arielle Schwartz)
• Bilateral EFT/Tapping Practitioner (John Newton of Health Beyond Belief)
• Post-Betrayal Transformation Coach (PBT Institute)
• Sattva Yoga Teacher 300 HR, including Sattva Meditation and Naad (Anand Mehrotra)
• Yoga 12-Step Recovery Space Holder Leadership (Y12SR) (Nikki Myers)
• Kundalini/Trauma-Informed Kundalini Yoga Teacher (Kundalini Research Institute)
• Yoga-Informed Addiction Recovery Coach (Recovery 2.0) (Tommy Rosen)
• Kundalini Yoga Teacher (Kundalini Research Institute)
• Lifestyles & Lifecycles
• Stress & Vitality
• Mind & Meditation
• 21 Stages of Meditation

These sessions will be recorded. All participants on camera may be seen in the recording.

Recording will contain chat records.

It is recommended you attend the live session in the event the recording is corrupt or fails in any way.

Disclaimer from The Wellness Universe: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact the health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.
The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provided. They will be happy to assist you further!