Программа тренировки ног – оборудование не требуется

Почему сила ног имеет значение? Проще говоря, сильные ноги очень важны для достижения целей в фитнесе и для облегчения повседневной жизни. К счастью, упражнения для ног не обязательно должны быть сложными, чтобы быть эффективными, и для них не требуется никакого оборудования. Существует множество упражнений для ног с собственным весом, которые вы можете добавить в свою программу тренировок дома, и которые помогут вам улучшить свою силу в повседневной жизни и приблизиться к своим целям в фитнесе.