Yin Yoga Relaxar

Lentamente fundamentada, profundamente rejuvenescedora e meditativa. Mantemos asanas por um longo período de tempo. As posturas visam áreas do corpo para uma liberação profunda do tecido conjuntivo. Yin é uma prática de corpo inteiro que ensina você não apenas a rastrear quaisquer sensações, mas também a visualizar e se conectar com os canais de energia no corpo. Uma postura Yin pode ser mantida de 3 a 5 minutos para suavizar o tecido conjuntivo e ajudar a aumentar a flexibilidade duradoura. Esta aula é adequada para todos os níveis. No estúdio, temos acessórios em casa, um cobertor enrolado e alguns travesseiros à mão.