Nevetés jóga és belső mosoly meditáció

"Ez az egyedülálló óra ötvözi a nevetés jóga örömteli gyakorlatát a belső mosoly meditáció nyugtató gyakorlatával, hogy olyan élményt nyújtson, amely elősegíti a jólétet, csökkenti a stresszt és felemeli a lelket.
• Nevetésjóga: Ezzel a lebilincselő gyakorlattal olyan csoportos nevetőgyakorlatokon vesz részt, amelyek célja a testi és lelki jólét előmozdítása. A nevetés jóga azon az előfeltevésen alapul, hogy a nevetés számos egészségügyi előnnyel jár, még akkor is, ha erőltetett. A foglalkozáson nem hagyományos jógapózok szerepelnek, hanem a nevetést jóga légzőgyakorlatokkal (Pranayama) kombinálják. Gyermeki játékosságra ösztönöz, amely elősegíti a nevetés serkentését csoportos környezetben. A foglalkozás célja, hogy javítsa a hangulatot, csökkentse a stresszt és a szorongást, erősítse az immunrendszert, fokozza az oxigénbevitelt és a véráramlást, utánozva az igazi, kiadós nevetés hatását.
• Belső mosoly meditáció: A nevetés jóga után az óra békés belső mosolymeditációvá változik. Ez a meditációs forma vizualizációs technikákat foglal magában a belső béke, egyensúly és boldogság ápolására. A belső mosoly-meditáció arra ösztönöz, hogy összpontosítson arra, hogy befelé mosolyogjon minden testrészére, elősegítve a hála és a szeretet érzését önmaga iránt. A gyakorlat ellazítja a testet, megnyugtatja az elmét, kiegyensúlyozza az érzelmeket és megfiatalítja a lelket.
A nevetésjóga és a belső mosolymeditáció együtt az öröm és a nyugalom harmonikus keverékét hozza létre, felfrissülve, ellazulva és megújulva. Ez az óra minden edzettségi és tapasztalati szintre alkalmas, és egyedülálló megközelítést biztosít a wellnesshez, amely egyszerre szórakoztató és mélységesen hasznos.
"