Débit lent du matin

Ce cours allie des éléments du vinyasa lent à des pratiques de centrage, d'apaisement et d'ancrage. Commencez par un travail sur la respiration, puis passez à une séquence douce et réfléchie, offrant des variations adaptées à tous les niveaux. Cette pratique harmonise l'énergie physique, favorise la souplesse et apporte une sensation de tranquillité à l'esprit. Adoptez les éléments du vinyasa lent pour revitaliser votre routine matinale, créant un équilibre parfait entre mouvement et pleine conscience.