Γιόγκα Γέλιου & Διαλογισμός Εσωτερικού Χαμόγελου

«Αυτό το μοναδικό μάθημα συνδυάζει τη χαρούμενη πρακτική της γιόγκα γέλιου με την ηρεμιστική πρακτική του διαλογισμού του εσωτερικού χαμόγελου για μια εμπειρία που προάγει την ευεξία, μειώνει το άγχος και τονώνει το πνεύμα.
• Γιόγκα γέλιου: Με αυτή τη συναρπαστική πρακτική, θα συμμετέχετε σε ομαδικές ασκήσεις γέλιου που στοχεύουν στην προώθηση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Η γιόγκα γέλιου βασίζεται στην προϋπόθεση ότι το γέλιο παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, ακόμη και όταν είναι αναγκασμένο. Η συνεδρία δεν περιλαμβάνει παραδοσιακές στάσεις γιόγκα, αλλά συνδυάζει το γέλιο με ασκήσεις αναπνοής γιόγκα (Pranayama). Ενθαρρύνει μια παιδική παιχνιδιάρικη διάθεση που βοηθά στην τόνωση του γέλιου σε ένα ομαδικό περιβάλλον. Η συνεδρία στοχεύει να τονώσει τη διάθεση, να μειώσει το στρες και το άγχος, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να ενισχύσει την πρόσληψη οξυγόνου και τη ροή του αίματος, μιμούμενος τα αποτελέσματα του αληθινού, εγκάρδιου γέλιου.
• Διαλογισμός εσωτερικού χαμόγελου: Μετά τη συνεδρία γιόγκα γέλιου, η τάξη μεταβαίνει σε έναν ειρηνικό διαλογισμό εσωτερικού χαμόγελου. Αυτή η μορφή διαλογισμού περιλαμβάνει τεχνικές οπτικοποίησης για την καλλιέργεια εσωτερικής ειρήνης, ισορροπίας και ευτυχίας. Ο διαλογισμός του εσωτερικού χαμόγελου σας ενθαρρύνει να εστιάσετε στην πράξη του να χαμογελάτε εσωτερικά σε κάθε μέρος του σώματός σας, προάγοντας μια αίσθηση ευγνωμοσύνης και αγάπης για τον εαυτό σας. Η πρακτική βοηθά στη χαλάρωση του σώματος, την ηρεμία του νου, την εξισορρόπηση των συναισθημάτων και την αναζωογόνηση του πνεύματος.
Μαζί, η γιόγκα γέλιου και ο διαλογισμός του εσωτερικού χαμόγελου δημιουργούν έναν αρμονικό συνδυασμό χαράς και ηρεμίας, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε ανανεωμένοι, χαλαροί και αναζωογονημένοι. Αυτό το μάθημα είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και εμπειρίας και παρέχει μια μοναδική προσέγγιση στην ευεξία που είναι ταυτόχρονα διασκεδαστική και βαθιά ωφέλιμη.
"