Einfach nur Hatha

Dieser Kurs ist für Yogis aller Erfahrungsstufen geeignet. Er beinhaltet achtsames Pranayama (Atemarbeit), Asanas (Stellungen) mit Modifikationen für Anfänger und Fortgeschrittene sowie eine erholsame Savasana (letzte Ruhestellung). Der Schwerpunkt liegt auf Mitgefühl mit uns selbst und anderen und darauf, den Ort zu würdigen, den unser Körper uns im gegenwärtigen Moment ermöglicht.