هاثا عادي

هذه دورة لجميع مستويات ممارسي اليوغا. تتضمن تمارين التنفس الواعي، ووضعيات الأساناس (مع تعديلات للمبتدئين والممارسين الأكثر خبرة)، ووضعية السافاسانا (وضعية الراحة النهائية). تركز الدورة على التعاطف مع أنفسنا والآخرين، وتكريم المكان الذي تتيحه لنا أجسادنا لاستكشافه في اللحظة الحالية.